Kraft durch Meditation

Omm! Meditation und Endometriose

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Wissenschaftler haben inzwischen beweisen können, dass regelmäßige Meditation die Verknüpfungen in unseren Gehirn verändern kann. Meditation – und auch Yoga – können dir also dabei helfen, deine chronischen Schmerzen zu verringern. Ganz nebenbei sind beide wunderbar dazu geeignet Stress abzubauen, die allgemeine Anspannung zu verringern und somit eine höhere Stressresistenz aufzubauen. Gewinne auf allen Seiten. […]

Schon ausprobiert? Faszienrollmassage bei Regelschmerzen

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Die Schmerztherapeuten von Liebscher & Bracht haben ein Video über Faszienrollmassage gemacht, dass wir euch hier vorstellen möchten. Die Massage und Entspannung des tiefen Muskelgewebes und des umhüllenden Bindegewebes mit den Faszien kann für die Stärke des Schmerzempfindens wahre Wunder wirken. Weiterlesen: Hier also mal ein kleiner Einblick in verschiedene Übungen zur Entspannung der Faszien […]

Videos vom Endometriosekongress in Island

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Vom 20. – 21. Juli 2017 fand der erste AAGL Global Endometriosis Summit in Reykjavík, Island statt. Dr. Sony Sukhbir Singh, ein Endometriose Spezialist aus Canada, hat auf dem Ärzte-Kongress einige Live-Interviews geführt, die wir hier für euch gesammelt haben.   Interview with Silja Ástþórsdóttir, Vorsitzende der Endometriosevereinigung Island Ist es nicht großartig, wenn unsere […]

Anschlussheilbehandlung, Anschlussrehabilitation

Alles über Anschlussheilbehandlungen und Endometriose

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Eine Anschlussheilbehandlung, kurz AHB, oder Anschlussrehabilitation, ist ein etwa 2-4-wöchiger Aufenthalt in einer Rehabilitationsklinik direkt im Anschluss an einen stationären Krankenhausaufenthalt. Auch für Endometriosepatientinnen gibt es in Deutschland die Möglichkeit so eine AHB in einer auf Endometriose spezialisierten Reha-Klinik zu beantragen. Nach Gesprächen mit Ärzten und Physiotherapeuten auf dem 12. Endometriosekongress in Berlin, möchten wir […]

Low FODMAP Ernährung bei Endometriose

Low-FODMAP Ernährung bei Endometriose

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Bisher ist die Low-FODMAP Ernährungsweise vor allem bei Reizdarm-Patienten bekannt. Eine aktuelle neuseeländische Studie empfiehlt die FODMAP-arme Ernährung jetzt auch wärmstens für Endometriose-Patientinnen, um die oft auftretenden Verdauungsbeschwerden und den Endobauch zu lindern.   Unseren Beitrag zu FODMAPs findest du hier – wie immer freuen wir uns über deine Kommentare und Erfahrungsberichte.   Du möchtest […]

Mönchspfeffer gegen Endometriose

Mönchspfeffer gegen Endometriose

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Mein wundervoller Komplize und EndoPartner Matthias hat den ersten Artikel für unsere neue Kategorie “Therapie & Schmerzmanagement” über “Mönchspfeffer gegen Endometriose” verfasst. Warum? Weil sich da einfach die Geister scheiden – und das fanden wir interessant. Seinen informativen und unterhaltsamen Artikel findet ihr hier. Wir freuen uns über eure Erfahrungsberichte, die wir gern auf der […]