Schon ausprobiert? Reizstromtherapie mit TENS gegen Unterleibsschmerzen

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Sicher hast du schon mal von Reizstrom gehört -aber vielleicht weißt du nicht, was es genau ist, oder du hast möglicherweise Angst vor “Stromschlägen”. Dabei ist eine der wichtigsten Anwendungen von Reizstrom, heute neumodisch auch TENS (transkutane elektrische Nervenstimulation) genannt, die Schmerzlinderung, auch und besonders bei Unterleibsschmerzen! Viele Endo-PatientInnen sind schmerzempfindlicher in den Muskeln und den […]

Yoga und Endometriose – Thema auf dem Patiententag der Endofoundation

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Auf dem Patiententag 2018 der Endometriose-Vereinigung von Amerika hat Yogalehrerin und EndoSchwester Brandilee Coon einen Vortrag zu Yoga und Endo gehalten – und dazu eine Reihe von Posen und eine Atemübung vorgestellt, die ihren EndoSchwestern Linderung verschaffen sollen. Wir haben deutsche Untertitel zu ihrem Video eingereicht, die YouTube hoffentlich bald für euch freigeben wird. Egal […]

Eine Flasche Gift: Dioxin das ewige Gift

Dioxin: Das ewige Gift – Eine Dokumentation auf Spiegel Online

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Es war die amerikanische Endometriose Dokumentation “Endo What?”, die mich das erste Mal auf den möglichen Zusammenhang von Endometriose und Dioxin-Belastung aufmerksam gemacht hat. Was ist Dioxin und wie wirkt es? Dioxine und das dioxinähnliche PCB sind bereits in geringer Konzentration für Lebewesen giftig. Wir nehmen Dioxine zu 90-95% über die Nahrung auf. Die restlichen 5-10% […]

Kraft durch Meditation

Omm! Meditation und Endometriose

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Wissenschaftler haben inzwischen beweisen können, dass regelmäßige Meditation die Verknüpfungen in unseren Gehirn verändern kann. Meditation – und auch Yoga – können dir also dabei helfen, deine chronischen Schmerzen zu verringern. Ganz nebenbei sind beide wunderbar dazu geeignet Stress abzubauen, die allgemeine Anspannung zu verringern und somit eine höhere Stressresistenz aufzubauen. Gewinne auf allen Seiten. […]

Schon ausprobiert? Faszienrollmassage bei Regelschmerzen

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Die Schmerztherapeuten von Liebscher & Bracht haben ein Video über Faszienrollmassage gemacht, dass wir euch hier vorstellen möchten. Die Massage und Entspannung des tiefen Muskelgewebes und des umhüllenden Bindegewebes mit den Faszien kann für die Stärke des Schmerzempfindens wahre Wunder wirken. Weiterlesen: Hier also mal ein kleiner Einblick in verschiedene Übungen zur Entspannung der Faszien […]