Liebe EndoSchwestern, einige von euch überlegen vielleicht, es der Endo zuliebe mal mit veganer Ernährung auszuprobieren – oder ihr seid schon dabei und habt noch Fragen? Ich bin gerade zufällig über den Expertenchat der pronova BKK gestolpert – hier wird monatlich ein anderes Thema behandelt. Endometriose war noch nicht dabei – aber ich werde das […]
Es war die amerikanische Endometriose Dokumentation “Endo What?”, die mich das erste Mal auf den möglichen Zusammenhang von Endometriose und Dioxin-Belastung aufmerksam gemacht hat. Was ist Dioxin und wie wirkt es? Dioxine und das dioxinähnliche PCB sind bereits in geringer Konzentration für Lebewesen giftig. Wir nehmen Dioxine zu 90-95% über die Nahrung auf. Die restlichen 5-10% […]
Schwarze-Bohnen-Grillpaprika-Burger (5 Portionen) ZUTATEN 1 Dose (425 g) schwarze Bohnen, abgetropft und abgespült 120g gegrillte rote Paprika im Glas, fein geschnitten 1 Knoblauchzehe, zerhackt ¼ TL Cayennepfeffer ½ TL Kreuzkümmel ½ TL Salz 60g Maismehl ZUBEREITUNG Backofen auf 190˚C vorheizen. Schwarze Bohnen in einer großen Schüssel für eine Minute in die Mikrowelle stellen oder bis […]
Bisher ist die Low-FODMAP Ernährungsweise vor allem bei Reizdarm-Patienten bekannt. Eine aktuelle neuseeländische Studie empfiehlt die FODMAP-arme Ernährung jetzt auch wärmstens für Endometriose-Patientinnen, um die oft auftretenden Verdauungsbeschwerden und den Endobauch zu lindern. Unseren Beitrag zu FODMAPs findest du hier – wie immer freuen wir uns über deine Kommentare und Erfahrungsberichte. Du möchtest […]
Tracke deine Endometriose Symptome, Schmerzlevel, Ernährung, Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel für 90 Tage mit der App Phendo und du unterstützt anonym die Endometrioseforschung des Forschungsprojekts Citizen Endo der Columbia University! Die App gibt es aktuell für Apple Geräte und demnächst auch für Android. Teilnehmen kann jede Endo-Patientin ab der ersten Periode, Teilnehmer unter 18 benötigen die […]
Alles was du diese Woche über EndoHilfe wissen musst. Über EndoHilfe Warum gibt es eigentlich EndoHilfe? Was hast du davon und wie kannst du deine EndoSchwestern unterstützen? Emails an: info@endohilfe.de oder über das Kontaktformular Stern-TV Beitrag zu Endometriose Diese Woche gab es endlich den heiß-ersehnten und viel-diskutierten Stern-TV Beitrag zu Endometriose, mit Interviews mit Martina Liel, […]